C’est quoi ?
La cellulite, appelée aussi lipodystrophie est une accumulation des cellules graisseuses, les adipocytes, sur certaines zones du corps. Les adipocytes ont pour rôle de stocker les lipides. Ce sont comme des petits sacs venant se remplir de graisse et pouvant grossir jusqu’à 50 fois leur taille initiale. Ils viennent alors compresser les vaisseaux sanguins et lymphatiques environnant, provoquant une mauvaise circulation et une mauvaise élimination des toxines, d’où l’aspect « peau d’orange ».
Qui est concerné ?
Nous sommes quasiment toutes concernées par ce phénomène naturel et sans danger pour la santé. Mais on aimerait bien s’en passer surtout l’été en maillot de bain !
Ce sont les femmes principalement qui sont concernées par cet aspect « peau d’orange » et même 90% d’entres elles. En effet la cellulite apparaît au moment de la puberté, elle sera aussi accentuée pendant la grossesse et variera tout au long de la vie selon différents facteurs.
Les causes
Il existe différents facteurs à l’origine de la cellulite :
- Le facteur hormonal
Les hormones féminines sont en partie responsables de la cellulite, elles sont sécrétées en plus grande quantité au moment de la puberté, de la grossesse mais elles varient aussi durant le cycle féminin. Elles jouent un rôle sur la répartition des graisses et en favorisent le stockage notamment sur le bas du corps chez les femmes.
- L’hygiène de vie
Une mauvaise hygiène de vie favorisera l’apparition de la cellulite. Le manque de sport, le manque de sommeil et une alimentation trop riche en graisses, en sucres et en sel auront tendance à activer le stockage des graisses et la rétention d’eau.
- L’hérédité
Le nombre de cellules graisseuses et leur taille est en partie déterminé par le patrimoine génétique.
- Le stress
Le surmenage et le stress sont aussi impliqués dans le déclenchement de la cellulite.
Quelles zones du corps ?
Les différentes zones du corps concernées sont généralement les cuisses, les fesses, le ventre et les bras mais cela varie d’une personne à l’autre.
Différents types de cellulite
Il existe différents types de cellulite :
- La cellulite adipeuse
C’est une cellulite présente lorsque l’on est en surpoids. Elle est molle, non douloureuse et se voit quand on pince la peau.
Elle est généralement située au niveau de la « culotte de cheval ».
- La cellulite aqueuse
La cellulite aqueuse est visible sans avoir à pincer la peau. Elle s’accompagne souvent d’une sensation de jambes lourdes car elle est liée à des problèmes de circulation veineuse et lymphatique. Toutefois elle est la plus facile à éliminer.
- La cellulite fibreuse
La cellulite fibreuse est dure et douloureuse au toucher. C’est la plus difficile à éliminer car elle est installée depuis longtemps. Elle résulte d’un durcissement des fibres de collagène autour des cellules graisseuses.
Comment l’éviter ?
Pour limiter l’apparition de la cellulite, il faut privilégier une bonne hygiène de vie. Une alimentation saine, boire beaucoup d’eau, faire du sport, avoir un bon sommeil sont indispensables.
Comment la traiter ?
Une fois la cellulite installée, pas de panique, des solutions existent pour limiter son aspect « peau d’orange » :
- Le Palper-rouler :
C’est un massage ciblé de la silhouette où l’on vient travailler sur les zones concernées par la cellulite. Le soin est composé de techniques manuelles uniquement, à base de pétrissages et de lissages.
Cette mobilisation des tissus permet de les désengorger, de relancer la circulation sanguine et lymphatiques et donc de réduire la taille des cellules graisseuses.
La peau est plus lisse, les jambes sont plus légères et on constate généralement une perte en centimètres également.
- Les sports aquatiques :
Pratiquer un sport aquatique tel que l’aqua bike ou l’aquagym ou encore la nage avec palmes est idéale pour lutter contre la cellulite. Le massage de l’eau sur la peau en plus de l’activité sportive aura une action encore plus drainante des tissus.
- La marche :
Privilégier la marche à pied le plus souvent possible pour vos déplacements est un bon moyen de faire de l’exercice au quotidien. Elle permet de bien stimuler la circulation sanguine tout en douceur.
- Faire des cures détox aux changements de saisons :
- La cure de sève de bouleau
Une cure de sève de bouleau à chaque changement de saison a de nombreux bienfaits. Elle permet de détoxifier l’organisme tout en faisant le plein de minéraux et oligo-éléments. De part son action détoxifiante, elle va agir sur la rétention d’eau et la cellulite.
- Les tisanes drainantes
Il existe de nombreuses plantes, graines, feuilles aux vertus drainantes, riches en anti-oxydants comme le pissenlit, la feuille de bouleau, les graines de fenouil, le tilleul, la réglisse, le thé vert…à consommer en tisane.
- Les crèmes anti-cellulite :
Grâce à leurs compositions riches en principes actifs, elles permettent d’agir sur la circulation sanguine et sur le déstockage des graisses. Il est nécessaire de les utiliser quotidiennement voire deux fois par jour pour avoir de bons résultats sur l’aspect de la peau. C’est aussi l’occasion de se masser au niveau des zones concernées par la cellulite pour augmenter l’efficacité des produits minceur.